Friidrettsskole eller generell friidrettstrening betyr at vi for aldersgruppen 10 og 11 år, har fokus på allsidighet. Det trenes på ulike øvelser innen løp, hopp og kast. Teknisk trening vektlegges. Vi trener styrke, spenst, bevelighet, hurtighet og utholdenhet, alt tilpasset aldersgruppen.Første del av treningen bruker vi på oppvarming. Vi jogger rolig, har drilløvelser, stigningsløp og tøyninger. Etterpå deles barna inn i grupper. Da kan en gruppe ha lengde, en annen sprint og en tredje gruppe kule. Andre øvelser er høyde, hekk, tresteg, ball, spyd eller diskos. Det blir ofte en stafett eller lekpreget aktivitet til slutt og uttøyning.
Vi ønsker at utøverne skal prøve alle øvelsene, så kan de heller velge ut og trene mer på favorittøvelser etter hvert. Alle trenerne våre har selv vært aktive innen friidrett, og mange har lang erfaring som trenere. Vi er opptatt av å gi våre utøvere positive tilbakemeldinger og mestringsglede.
Fra Friidrettsforbundet får vi tildelt t-skjorter, diplomer og medaljer som vi deler ut til deltakerne på friidrettsskolen til sommeren.
Treningstider utendørs på Nadderud stadion fra og med tirsdag 24. april. Treningsdagene er tirsdag og torsdag fra kl. 1730 til kl. 1900. Fremmøte av den siden av stadion som IKKE har overbygd tribune.