{"id":4587,"date":"2011-11-06T10:49:34","date_gmt":"2011-11-06T09:49:34","guid":{"rendered":"http:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/?page_id=4587"},"modified":"2021-12-18T15:13:00","modified_gmt":"2021-12-18T14:13:00","slug":"f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/","title":{"rendered":"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne"},"content":{"rendered":"

De f\u00f8rste gangene p\u00e5 friidrettsstevne er det en del nytt. Her er noen tips. Det er lurt at en voksen som kanskje skal v\u00e6re med deg ogs\u00e5 leser dette, og tar det med som en liten huskelapp p\u00e5 de f\u00f8rste stevnene.<\/p>\n

\n

P\u00e5melding<\/h3>\n

Det er viktig \u00e5 melde seg p\u00e5 i god tid f\u00f8r fristen g\u00e5r ut.P\u00e5melding gj\u00f8res som vanlig av hver enkelt i www.minidrett.no Om du ikke husker brukernavn\/passord eller ikke har brukt MinIdrett tidligere, f\u00f8lger du anvisningene p\u00e5 \u00f8verste navigasjonslinje, ved siden av den gr\u00f8nne innloggingsknappen.<\/p>\n

Om du lurer p\u00e5 noe, kontakt din oppmann\/oppkvinne. Kontaktinformasjon finner du her<\/a>.<\/p>\n

Hvis du melder deg p\u00e5 n\u00e5r fristen er utl\u00f8pt, m\u00e5 du selv betale etteranmeldingsgebyret som normalt er 60-80 kr.<\/p>\n

Tidsskjema<\/h3>\n

Dette finner du p\u00e5 stevnets hjemmeside, som du finner via arrang\u00f8rklubbens hjemmeside. Tidsskjemaet er som regel klart 1-2 dager f\u00f8r stevnet.<\/p>\n

Oppm\u00f8te<\/h3>\n

Normalt er det avkrysning for oppm\u00f8te p\u00e5 liste senest en time f\u00f8r \u00f8velsen starter. Du trenger ogs\u00e5 tid til \u00e5 ta p\u00e5 startnummer, varme opp og t\u00f8ye ut! I noen stevner er det ikke avkrysning for hopp- og kast\u00f8velser, da holder det \u00e5 m\u00f8te opp til oppropet f\u00f8r start.<\/p>\n

Opprop<\/h3>\n

Foreg\u00e5r der hvor \u00f8velsen finner sted, gjerne 10-15 min. Da blir alle ropt opp i den rekkef\u00f8lgen dere skal starte i. Du m\u00e5 svare ved oppropet! Oppvarming til \u00f8velsen gj\u00f8r du f\u00f8r oppropet.<\/p>\n

Premier<\/h3>\n

Det er ofte deltagerpremier til alle i klasse 10-12 \u00e5r. Ellers til de tre beste, og noen ganger 1\/3 premiering. P\u00e5 mindre stevner er det som regel ikke premiering.<\/p>\n

Her kommer litt informasjon om de vanligste \u00f8velsene: Sprint (60m-100m-200m og hekke\u00f8velser)<\/p>\n

Heat<\/h3>\n

Ofte er det mange med og dere blir delt inn i flere puljer (heat). Man pr\u00f8ver gjerne \u00e5 f\u00e5 til at du l\u00f8per sammen med de som du er omtrent like god som. N\u00e5r du er helt ny og ikke har noen \u201dpers\u201d starter du med andre som er helt nye, og slipper \u00e5 l\u00f8pe med de aller beste med en gang.<\/p>\n

Startblokker<\/h3>\n

Dette trenger du ikke \u00e5 bruke du ikke har trent p\u00e5 det \u2013 mange i de yngste \u00e5rsklassene starter med st\u00e5ende start. N\u00e5r start-dommeren (han eller hun med pistolen) skal starte dere skjer dette:<\/p>\n

– Dommeren bl\u00e5ser i fl\u00f8yta og roper: \u201dGJ\u00d8R KLAR!\u201d Da tar du raskt av deg oppvarmingst\u00f8yet (mange liker \u00e5 ta av dette litt f\u00f8r) og stiller deg BAK startblokka eller 2 m bak streken<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

– Dommeren sier: \u201dINNTA PLASSENE\u201d Da stiller du deg ved streken eller setter deg i blokkene. Husk at du skal ikke ber\u00f8re streken. Du m\u00e5 da v\u00e6re helt stille og nesten ikke r\u00f8re deg n\u00e5r du f\u00f8rst er ordentlig p\u00e5 plass.<\/p>\n

– Dommeren sier \u201dKLAR!\u201d Da l\u00f8fter du deg opp i blokka \u2013 eller b\u00f8yer deg litt forover ved streken hvis du st\u00e5r (her m\u00e5 du ogs\u00e5 v\u00e6re rolig i kroppen)<\/p>\n

– Dommeren SKYTER og du l\u00f8per! Husk \u00e5 l\u00f8pe helt inn til m\u00e5l, ikke slapp av f\u00f8r du er over m\u00e5lstreken!<\/p>\n

Tjuvstart<\/h3>\n

Hvis dommeren skyter en gang til etter startskuddet er det tjuvstart og du g\u00e5r rolig tilbake til start. Du kan bare tjuvstarte 1 gang. Han kan ogs\u00e5 bl\u00e5se hardt i fl\u00f8yta i stedet for \u00e5 skyte en gang til. I klassene fra 15 \u00e5r og oppover blir man diskvalifisert hvis man tjuvstarter, selv om det er f\u00f8rste tjuvstart.<\/p>\n

Lengde<\/h3>\n

Her er det bare \u00e5 ta l\u00f8pefart og satse p\u00e5 ett bein inne imellom to hvite striper borte ved sandgropen. Dette heter satssone og den er 50cm for \u00e5rsklassene til og med 13 \u00e5r. Du skal satse innenfor den siste stripen, hvis ikke blir hoppet regnet som d\u00f8dt \u2013 og ikke m\u00e5lt. Du f\u00e5r alle gyldige hopp m\u00e5lt fra der hvor du satser med foten inne i feltet til bakerste punkt i sanden. Husk \u00e5 b\u00f8ye deg forover n\u00e5r du lander, og ikke sett ned h\u00e5nden bak deg i sanden.<\/p>\n

For klassene fra 14 \u00e5r og oppover er det planken som gjelder.<\/p>\n

Dommeren som st\u00e5r ved lengdegropen er ofte veldig flink til \u00e5 forklare hva som skal skje! Du f\u00e5r treningshopp, og 3-6 fors\u00f8k i selve konkurransen.<\/p>\n

H\u00f8yde<\/h3>\n

Her snakker dommeren med deg om hvilken h\u00f8yde du vil begynne \u00e5 hoppe p\u00e5, og s\u00e5 begynner konkurransen p\u00e5 den laveste h\u00f8yden noen har valgt. (for eks. 90 cm). Du f\u00e5r tre fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 hoppe over denne h\u00f8yden. Klarer du det, g\u00e5r du videre til neste h\u00f8yde (95 cm) og f\u00e5r tre fors\u00f8k her ogs\u00e5. Det er f\u00f8rst n\u00e5r du har revet tre ganger p\u00e5 en h\u00f8yde at du er ute av konkurransen.<\/p>\n

Her f\u00e5r du ogs\u00e5 lov \u00e5 ta treningshopp f\u00f8r dere begynner.<\/p>\n

Kule<\/h3>\n

Her skal du ta sats inne i en ring, og det er veldig viktig at du g\u00e5r inn- og ut av ringen bakerst. Det er som regel en r\u00f8d strek som viser deg grensen. Foran ligger kastfeltet hvor kula lander. N\u00e5r du har st\u00f8tt kula ut i kastfeltet passer du p\u00e5 \u00e5 ikke tr\u00e5kke over ringen og ut i feltet, da blir st\u00f8tet regnet som d\u00f8dt og ikke m\u00e5lt.<\/p>\n

Du f\u00e5r pr\u00f8vest\u00f8t (pr\u00f8vekast) og 3-6 fors\u00f8k i selve konkurransen.<\/p>\n

Trenere\/ledere:<\/h3>\n

Vi er som oftest til stede p\u00e5 indre bane, og alltid p\u00e5 de prioriterte stevnene vi gir beskjed om. Vi pr\u00f8ver \u00e5 hjelpe til ved start, innstilling av startblokker, gir tips og hjelp i kast- og hopp-\u00f8velsene. Du m\u00e5 ikke v\u00e6re redd for \u00e5 sp\u00f8rre oss eller dommerne som er ute p\u00e5 banen.<\/p>\n

Foreldre\/tilskuere<\/h3>\n

P\u00e5 innend\u00f8rsstevnene m\u00e5 som regel foreldrene v\u00e6re p\u00e5 tribunen. Dette er ikke s\u00e5 strengt p\u00e5 utend\u00f8rs-stevner, men man skal aldri heie p\u00e5 ut\u00f8verne fra indre bane, og man m\u00e5 alltid v\u00e6re veldig\u00a0forsiktig s\u00e5 man ikke g\u00e5r i veien for ut\u00f8vere som er i banen eller i hopp-till\u00f8pene. Snakk med oss s\u00e5 veileder vi!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n

Tonen og atmosf\u00e6ren er god p\u00e5 friidrettsstevner \u2013 og det er ikke s\u00e5 \u201dskummelt\u201d som man kanskje tror! Det viktigste er \u00e5 ha det g\u00f8y, og \u00e5 gj\u00f8re sitt beste. \u00c5 sl\u00e5 \u201dpersen\u201d er en herlig f\u00f8lelse, hvilket nummer du blir er mindre viktig.<\/p>\n

Vi gleder oss til \u00e5 se deg!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"De f\u00f8rste gangene p\u00e5 friidrettsstevne er det en del nytt. Her er noen tips. Det er lurt at en voksen som kanskje skal v\u00e6re med deg ogs\u00e5 leser dette, og tar det med som en liten huskelapp p\u00e5 de f\u00f8rste …","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":34,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[7872],"acf":[],"yoast_head":"\nF\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut\u00f8vere\/f\u00f8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De f\u00f8rste gangene p\u00e5 friidrettsstevne er det en del nytt. Her er noen tips. Det er lurt at en voksen som kanskje skal v\u00e6re med deg ogs\u00e5 leser dette, og tar det med som en liten huskelapp p\u00e5 de f\u00f8rste ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut\u00f8vere\/f\u00f8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tyrving - Friidrett\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-18T14:13:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/\",\"url\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/\",\"name\":\"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-11-06T09:49:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-18T14:13:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om oss\",\"item\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ny i Tyrving? Velkommen!\",\"item\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/?page_id=34\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/\",\"name\":\"Tyrving - Friidrett\",\"description\":\"Friidrettsgruppa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#organization\",\"name\":\"Tyrving Friidrettsgruppa\",\"url\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/files\/2019\/04\/Tyrving-Logo-Friidrett-2019.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/files\/2019\/04\/Tyrving-Logo-Friidrett-2019.jpg\",\"width\":460,\"height\":360,\"caption\":\"Tyrving Friidrettsgruppa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut\u00f8vere\/f\u00f8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett","og_description":"De f\u00f8rste gangene p\u00e5 friidrettsstevne er det en del nytt. Her er noen tips. Det er lurt at en voksen som kanskje skal v\u00e6re med deg ogs\u00e5 leser dette, og tar det med som en liten huskelapp p\u00e5 de f\u00f8rste ...","og_url":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut\u00f8vere\/f\u00f8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/","og_site_name":"Tyrving - Friidrett","article_modified_time":"2021-12-18T14:13:00+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/","url":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/","name":"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne - Tyrving - Friidrett","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#website"},"datePublished":"2011-11-06T09:49:34+00:00","dateModified":"2021-12-18T14:13:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/info-nye-ut%c3%b8vere\/f%c3%b8rste-gang-pa-friidrettsstevne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om oss","item":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/om-oss\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ny i Tyrving? Velkommen!","item":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/?page_id=34"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"F\u00f8rste gang p\u00e5 friidrettsstevne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#website","url":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/","name":"Tyrving - Friidrett","description":"Friidrettsgruppa","publisher":{"@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#organization","name":"Tyrving Friidrettsgruppa","url":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/files\/2019\/04\/Tyrving-Logo-Friidrett-2019.jpg","contentUrl":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/files\/2019\/04\/Tyrving-Logo-Friidrett-2019.jpg","width":460,"height":360,"caption":"Tyrving Friidrettsgruppa"},"image":{"@id":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4587"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4587"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16375,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4587\/revisions\/16375"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tyrving.idrett.no\/10\/f\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}