Dønski 2010-12-09: GateOløp nr.1 av 8 i Tyrvings vinterserie for «gategutter og gatepiker»; hurtig distansetrening med veivalg, poster og EKT. Sprengkulda slapp taket for en stund, og drøyt 25 løpere benyttet torsdagens «mildvær» (bare -6’C) til veivalgstraving på fint vinterføre. Vedlagt her finner du resultater, strekktider og løyper (m. J.Mathias’ veivalg) | Neste gateO: Torsdag 7. januar kl.18, på Rykkinn.
Oppskriftsmessig var JimØystein og J.Mathias de raskeste, fulgt av flere yngre junior og evigunge Jørgen Hb. Men dagens julestjerner var fjortisene Astrid og Ida, med kjappe A-løyper (2,9 km) og guts til å løpe hele langløypa!
Langløypa (A+B) målte 6,0 km «fågelvägen». GPS’en til J.Mathias viste 7,6 løpte kilometer; med snittfart 4:48 pr.km og snittpuls 174 er det en grei høyøkt.
Vedlegg (.xls-fil) her: Resultater, strekktider og løyper >> GateO 1 2010-12-09 Dønski
| Gate-O 1 @ Dønski 2010-12-09 | ||||
| Lang (A+B: 6,0 km) | Resultat | mål A | mål B | |
| 1 | JimØystein Nybråten(33) | 34:24 | 16:27 | 17:57 |
| 2 | J.Mathias Nipen(22) | 36:31 | 17:39 | 18:52 |
| 3 | Gustav Fiskum(17) | 40:20 | 19:53 | 20:27 |
| 4 | Markus K Kongsberg(17) | 45:19 | 21:50 | 23:29 |
| 5 | Jørgen Holmboe(65) | 46:48 | 23:15 | 23:33 |
| 6 | Håkon Njåstein(18) | 47:20 | 21:25 | 25:55 |
| 7 | Morten Kongsberg(51) | 49:16 | 24:34 | 24:42 |
| 8 | Egil Eide(50) | 51:22 | 23:40 | 27:42 |
| 9 | Knut Saue(54) | 54:00 | 28:24 | 25:36 |
| 10 | Berit Berge(52) | 55:05 | 27:15 | 27:50 |
| 11 | Olav Nipen(57) | 55:34 | 26:10 | 29:24 |
| 12 | Marianne Njåstein(46) | 55:55 | 28:20 | 27:35 |
| 13 | Astrid Fiskum(14) | 56:33 | 22:21 | 34:12 |
| 14 | Berit Danielsen(52) | 57:49 | 28:55 | 28:54 |
| 15 | Lars Skantze(17) | 59:07 | 34:24 | 24:43 |
| 16 | Ida Feiring Haltia(14) | 01:06:28 | 23:35 | 42:53 |
| Don Skantze(53) | (57:52) | (27:15) | 30:37 | |
| Kort (A: 2,9 km) | ||||
| 1 | Sigurd Melsom(15) | 23:59 | 23:59 | |
| 2 | Pierre Chambenoit(16) | 25:03 | 25:03 | |
| 3 | Andreas B Moan(16) | 25:45 | 25:45 | |
| 4 | Lars-Erik Fiskum(53) | 28:02 | 28:02 | +B1-B3 |
| 5 | Magnus Wølneberg(14) | 30:37 | 30:37 | +B1-B3 |
| 6 | Synne N Flatebakken(14) | 31:21 | 31:21 | |
| 7 | Anna Göhlman(48) | 31:59 | 31:59 | |
| 8 | Cassie T Nybråten(34) | 46:41 | 46:41 | + jnr.Nybråten |
| 9 | Thea Feiring Haltia(12) | 54:10 | 54:10 | |
| 9 | Emilie S Vee(12) | 54:10 | 54:10 | |
| Ingvill Skygge | – | – | ||
Flott løp. men mye bomming.