NOF - 31. oktober 2004 Lite fremtidsrettet av NOF
Visst vet alle at NOF's økonomi skralter for tiden, men er det ikke neste års landslagsuttak litt lite fremtidsrettet?? Juniorgruppa, som tisligere år har talt 12 løpere består neste ar av kun 8 løpere. Har oppfattet at løpere vil bli invitert med på enkelte samlinger, men hvorfor ikke da la dem være med på gruppa. Det er både motiverende og skaper miljø i gruppa. Det samme gjelder vel U25-gruppa som består av 11 løpere. NOF har en god unnskyldning i pengemangel, men ideelt sett burde det vel vært flere, unge løpere på gruppene?!
Neste års NOF-grupper
Postplukk - 16. oktober 2004 Seier i Verdensrekordforsøk
I dag deltok et knippe av norges flotteste o-løpere på verdensrekordforsøket i postplukk, arrangert av P.O.Guldbrandsen og J.Sundby. 120 poster på snaue 12 km ble en intens affære der man ikke kunne la hodet hvile før etter 114 minutters løping, i mitt tilfelle. Jeg vant løpet med en fin seiersmargin etter å ha orientert raskt og effektivt. Halvveis tok jeg igjen en stor klynge, men når det gjelder postplukk lønner det seg ikke å løpe mange sammen for å få opp tempoet. Mye surr en periode, men med fokus mot slutten rykket jeg fra klynga og stemplet i mål, ensam i tet!
I kveld sender NRK repotasje fra dagens begivenhet i kveldsnytt. Etter løpet ble jeg intervjuet, så er dere heldige, og ser på riktig kanal, får dere ansiktet mitt smørt utover fjernsynet deres. Sannsynligvis blir o-repotasjen kuttet ned til det minimale, men viser de så mye som en gren fra Larviks skoger, er det i det minste mer TV dekning enn det NM fikk. For å gjennta megselv: NRK kveldsnytt i kveld - verdensrekordforsøk.
Se Larvik OK for resultater!
Trening - 05. oktober 2004 Treningssamling + 24m
I dag drar jeg på trenings samling sammen med hele Tyrving-gjengen + noen gjester. Vi skal trene bra, tygge maxim, spise maten vår personlige kokk lager og sove skikkelig godt. Det er en sukksess formel. På lørdag skal vi løpe verdens største stafett, 25-manna, og forhåpentligvis knuse en del norske og svenske lag! Vi stiller i år med 3 lag, selv om 3. laget består av noen som har løp etpper tidligere i stafetten. Det er en stor Tyrvinggjeng som drar til Sverige nå i oktober. Sesongen er på hell og det er kaldt om morgenen... -"altså perfekt tid for mye og bra trening".
25-Manna
Fysiske utfordringer - veien til frelse - 04. oktober 2004 Kjempet godt i Kjempesprekken
Kjempesprekken er altså fullført og det med kun positive tilbakemeldinger på egen og min makkers kropp. Dette er et erfarings-løp og vi gjorde nok noen feilvurderinger, bl.a. der vi valgte eget veivalg og tapte mange minutter. Matinntaket dagene før start er også viktig. Øystein bommet litt og fikk bare fortært knekkebrød morgenen før start. 3 "shitbreaks" ble det underveis. Den siste da jeg sto å drakk av camelbacken til Øystein. Plutselig satt han seg ned og jeg var sekundene fra å forære moder jord alt min magesekk rommet. Når det er sagt: vi tok det også kanskje litt for rolig i starten, men vi hadde desto mer krefter igjen mot slutten og løp inn 7 minutter på Nydalsens godt voksne herrer de siste 10 km. Det hele kuliminerte i en fantastisk langspurt der vi fikk brukt de siste av kreftene! 30 sekunder inna seier. Dagen derpå var bena støle, men overaskende lite slitne, og i dag, mandag, føler jeg meg på god gang igjen. Det er bra for denne uka skal jeg på Tyrving samling sammen med mange spreke karer og da blir det som alltid masse bra trening, trening vi bli bedre løpere av.
Resultater og bilder finner du hos OSI-Orientering Les fyldig omtale av løpet vårt hos Øystein Sørensen Kart og veivalg finner du her... (Øysteins plaza)
Blodslitet - 30. september 2004 Kjempesprekken
Øystein og Tiltnes er klare for Kjempesprekken lørdag 2. oktober! Vi skal åpne rolig og avslutte i enormt tempo. Blir en fin gjennomkjøring med 2x blodslitedistansen. BS bli rene kortdistansen i forhold. Fredag kveld skal jeg til fysioterapeuten for å løse opp mot langløpet, spise mat hele dagen for å pakke kroppen fullt opp med lette karbohydrater!
Med på løpet tar vi med oss den hjelpen vi kan få fra MAXIM, samt spreke muskler! Dette blir skikkelig moro, spessielt å se hvordan kroppen reagerer på en slik fysisk og psykisk kraftprøvelse.
Mer info rundt "kjempesprekken" finner du her...
Natt NM - 26. september 2004 NM natt: 2. plass
Mye tid i sengen mellom sprintdistansen og natta gjorde at kroppen føltes fin. Natt-o er moro og selv om jeg var litt demotivert etter et misslykket forsøk på et toppløp tidligere på dagen (les under) var jeg klar for å gjennomføre et solid stykke orientering! Jeg åpnet frisk bortover stien, slapp meg ned en kvote, løp litt bortover lia, før jeg ble usikker. Løp opp igjen sikkret kursen og datt ned i posten. 15 sek tapt. Fint Anders, unngå 1minuttsbommene, løp fort der du vet hvor du er, så går nok dette fint inn. Jeg fortsatte og gikk inn i de fleste postene. La igjen 15-30 sekunders sleiver på 1, 3, 4, 5, 7, 12 og 13. post. Det tøffe terrenget gjorde at jeg til tider, der det var som grønnest, ikke hadde så høye tanker om meg selv som o-løper. Hvordan kan dette holde mål når jeg ikke kommer meg fremmover, men stanger mot trær og kratt. Det gjorde det ikke bedre at jeg ved runding ble fraløpt av en fossumløper over et jorde. Jeg tapte 28.sekunder på et rent løpestrekk viste det seg senere, men i natt-o kan alt skje. Jeg stod på inn, fikk presset litt krefter mot slutten og kunne sprade i mål til en fin 2.plass. Dette var ikke noe gull-løp, så det var bra Audun slo meg. I kveld bommet jeg nest minst og det er det det er snakk om o natt-o, + løpe litt fort...
Resultater NM sprint og natt finner du her...
Sprint NM - 26. september 2004 NM sprint: 4. plass
Etter suveren seier i kvalifiseringen og gode prestasjoner i mange sprintløp tidligere dette året, var jeg klar for å gjennomføre et knall-løp og prøve meg på et 4. NM gull. Slik gikk det ikke. Med 1:5000kart er det umulig å gjøre postbom, så da ligger utfordringen andre steder. Forhåpentligvis ligger de i vaivalgsproblematikk og fysiske utfordringer, men jeg ble felt av en løs bostbukk. Jeg styrtet nemlig mot 1.posten, men den stod ikke stødig i bakken og veltet idet jeg kastet meg alt for brutalt over den. Jeg brukte laang tid på å sette den opp igjen (idiotisk, siden jeg ikke burde bruke tid på det) og fikk til slutt stemplet! Ut av posten var jeg helt ute av rytme og tapte yttligere 15 sekunder til 2.post. Enda 10 sekunder tapt i en duell mellom meg og løypelegger H.Tveite, gjorde at jeg lå 30sekunder bak på publikumspost. Herfra og inn gikk det fint. Rytmen satt og det gikk jevnt fremover, med unntak av 1 liten veivalgsfeil til. Til slutt må det legges til at jeg må ha bommet med formen til denne helgen, for løpsformen satt ikke som det har gjort tidligere. Hele forrige uke ble tilbragt i sengen (som syk!), så kroppen var ikke 100%. I mål ble det 4. plass, 2. sek bak Magne Dæhli og 31 sek.bak verdensmester Audun. PS: Mamma mener 17-18åringene gjorde det så sterkt på sprinten fordi de ikke er helt utvokst enda og har en lettere kroppsbygning... så der har du de 2 sekundene dine Magne;-)
Resultater NM sprint og natt finner du her...
Sprint NM - 12. september 2004 Seier i Sprintløp
Forbredelsene til sprint NM er også i gang. I dag løp jeg mitt andre sprint løp på 2 uker, det ble seier, igjen. O-teknikken sitter som aldri før for tiden, så når jeg nå løper o-løp er det bare å løpe. Det begynner jeg å bli god på siden jeg løper 10-15 timer hver uke. Selvtiliten er på topp og blir vel ikke mindre av å slå løpere som J.Rostrup, M.Lund og T.Berg og S.Dæhli! Selv om jeg ikke er i toppslag og har mye trening i bena er det deilig å greie å løpe. Det er viktig å løpe gode løp, også før NM!
Resultater fra: KM-sprint
Familiestafetten - 12. september 2004 Familiestafetten: søn.26.sept 2004
Søndag etter Natt/sprint-NM går den brestisjetunge "Familiestafetten" av stablen. Arena er i år vakre, veritas skog, og stafetten arrangerers av fjordårets vinnere, Fam.Tiltnes. Det blir en spennende stafett med lette og vansklige løyper. Et lag kan kun bestå av en familie, må ha løpere fra 2 eller fler generasjoner og ellers gjelder handicap-reglene som står i innbydelen! Påmelding gjøres til famtilt@online.no Les innbydelen til Familiestafetten her...
Postplukk - 16. oktober 2004 
Kjempesprekken er altså fullført og det med kun positive tilbakemeldinger på egen og min makkers kropp. Dette er et erfarings-løp og vi gjorde nok noen feilvurderinger, bl.a. der vi valgte eget veivalg og tapte mange minutter. Matinntaket dagene før start er også viktig. Øystein bommet litt og fikk bare fortært knekkebrød morgenen før start. 3 "shitbreaks" ble det underveis. Den siste da jeg sto å drakk av camelbacken til Øystein. Plutselig satt han seg ned og jeg var sekundene fra å forære moder jord alt min magesekk rommet. Når det er sagt: vi tok det også kanskje litt for rolig i starten, men vi hadde desto mer krefter igjen mot slutten og løp inn 7 minutter på Nydalsens godt voksne herrer de siste 10 km. Det hele kuliminerte i en fantastisk langspurt der vi fikk brukt de siste av kreftene! 30 sekunder inna seier. 
Blodslitet - 30. september 2004 
Med på løpet tar vi med oss den hjelpen vi kan få fra MAXIM, samt spreke muskler! Dette blir skikkelig moro, spessielt å se hvordan kroppen reagerer på en slik fysisk og psykisk kraftprøvelse.
Sprint NM - 12. september 2004 
Løypa fra jr.VM testløp klassiskdistanse 2002. Jeg endte på 12 plass.
Fire Tyrvingjuniorer som dominerte jr.klassene 2001-2004. Bildet tatt i Sogndal etter en vellykket NC-helg.
5.posten under NM-natt 2003. Jeg trodde jeg var ved myra nærmest posten og løp nedover langs lia i 4-500m forgjeves. Brøt løpet uten lys.