Tyrving Orientering reiser igjen til midtvinters treningssamling – tradisjonen tro på Nordseter – helgen 27-29. januar 2012 🙂
Vi frister med ny innkvartering i år, i leiligheter på Nordseter Sportell, der vi har tilgang til bl.a. svømmehall.
Og ellers tradisjonelt opplegg som funker for alle aktive (TET, o-alle, o-junior, o-ung og VIP): mil etter mil med bortoverski på hvite vidder, og mye sosialt. Vi legger opp til selvhushold i leilighetene, men har tenkt å la Sportellet servere oss fellesmiddag lørdag kveld. Og for TET (o.a. interesserte) blir det treningsfaglig påfyll.
Nytt 23/1 >> Nordseter romfordeling & kjørliste (.xls)
Programmessige stikkord:
- Nordseter / Sjusjøen-området v/ Lillehammer har framifrå snøforhold, mil etter mil med supre spor som innbyr til heftige langturer på bortoverski. Det blir mulig med en økt (med lykt) etter ankomst fredag kveld, 2 snø-økter på lørdag, og en god langtur på søndag. Oversiktskart løyper >> Løypekart Sjusjøfjellet
- For ski-øktene lager vi grupper tilpasset kondis og framdrift.
- En hodelykt er smart, ved ankomst og kveldsøkt fredag med/uten ski.
- Et drikkebelte m. plass til nødproviant er obligatorisk.
- Ta også med joggesko; en økt lørdag kan bli uten ski – kanskje løping – kanskje en snøpuls/ake-økt (vi ser an forholdene).
- Klær etter vær (!)
- Innkvartering i leiligheter med selvhushold (se Proviant), og dermed masse sosialt. Ta med eget sengesett og håndkle.
- Trenings-faglig påfyll vil det også bli.
Rammeprogram for fellesøkter m.m.:
- FREdag 1.økt: Skiøkt i dagslys for de som kjører fra Bærum fredag morgen, avtales direkte. Innsjekk Sportellet fra ca. kl.15.
- FREdag 2.økt: Kveldsøkt ski kl.20:00 (ca. 80 min), husk lykt!
- LØRdag 1.økt: For TET (18+) en hardøkt ca 35-40 min på vei (i motbakke tilbake til Nordseter); bil til start – avreise kl. 09:00. Alternativt: Skiøkt fra Sportellet kl.09:30.
- LØRdag 2.økt: Skiøkt TET fra Sportellet kl. 14, ferdig til ca. kl.16:30. For o-ung eget opplegg i regi Marianne.
- LØRdag after-ski: TET (18+) samles i Lande-salen kl. 17:30, for seminar om fysisk trening. Med utgangspunkt i korte presentasjoner fra W.Kowalski om POL treningsmodell, JimØystein om NOR-modellen og BjørnE om SUI styrke/spensttrening: vi ønsker å lufte sterke og svake synspunkter/erfaringer og se om det er grunnlag for felles regler vi kan kalle Tyrving-modellen – hvis den finnes 😉 Innleggene blir på engelsk, men ellers kan du bruke den dialekten du vil ....
- LØRdag fellesmiddag: I Brasserie Lande kl.19:30.
- SØNdag: Skiøkt fra Sportellet kl. 10:00. Utsjekk fra Sportellet innen kl.15.
Innkvartering: På Nordseter Sportell har vi reservert 8 leiligheter (2 store / 6 mellomstore) for selvhushold, hver med 5-9 senger fordelt på 2-3 rom; se romfordeling via .xls-link ovenfor. Vi holder prisen nede ved å bruke nesten alle sengene, selv om det kan bli litt «intimt» med full bruk av familiekøyer og dobbeltsenger.
NB: Dere må ha med eget sengesett (laken/dynetrekk) og håndklær (!)
Sportellet byr på wifi og fri bruk av fasilitetene (svømmehall, badstu, m.v.), og vi slipper sluttvasken 😉 Resepsjonen er åpen til kl.22, og har tlf. 9943 7000/linje 4.
Proviant: Samme opplegg som i fjor; hver enkelt tar selv med “tørrmat” (brød & pålegg, melk/juice etc.) nok til eget forbruk – som bidrag til leilighetens fellesbord v/ frokost + lunsj + kveldsmat (2 av hvert måltid). Det er lov å samsnakkes og gjøre avtaler om innkjøp. NB: Innkjøp gjøres fortrinnsvis på vei opp (til nød er det en storkiosk høyere oppe på Nordseter, og en Kiwi på Sjusjøen).
Etter øktene LØRdag ønsker vi å samle alle til fellesmiddag: Sportellet serverer en 2-retters.
Kjøring: Vi satser på at det blir tilstrekkelig mange som kan stille med bil, med plass nok til o-ung’er o.a. som reiser alene.
- Fredag 27/1: separate avtaler om når det passer å reise fra Bærum; se kjøreliste via .xls-link ovenfor, tid & sted avtales direkte med sjåføren.
- Søndag 29/1: hjemreise etter skiøkt, dusj, mat og rydding, ca kl. 15.
Nordseter Sportell ligger ca 20 minutters kjøring opp fra Lillehammer, ca 200 km / 3 timer fra Sandvika (hvis Magnhild er med oss 😉 Det skal være skiltet inn fra Nordseterveien på høyde m. Nordseter kirke, før de siste bakkene opp til hyttegrenda vi har bodd på tidligere.
Kostnader: Samlingen blir til selvkost for innkvartering + andel felles mat og transport.
- Overnatting inkl. sluttvask, wifi og fri bruk av Sportellets fasiliteter vil komme på ca kr. 750-800 pr. pers pr. helg (noe avhengig av hvor mange vi blir ift. antall senger). Faktureres etter samlingen.
- Fellesmiddag lørdag vil koste kr. 210 xtra (halv pris for o-ung’ene).
- Andel transport betales direkte til de respektive sjåførene; bilen skal ha ca kr 400 hver vei (2 kr. pr. km).
Oppdatert 10/2: Oppholdet blir fakturert med kr. 796 pr.pers (Tyrving dekker 50% for studenter) + lørdagsmiddag kr. 210 (kr. 105 for ungdom 12-15).
…
PÅmelding: Logg deg inn på Klubben-siden på Eventor. Så snart som mulig, og seinest TORSdag 15. desember – av hensyn til Sportell-bestillingen. Bruk Kommentar-feltet ved behov.
Evnt. spørsmål på mæjl/sms til leirleder Arne Tiltnes (mtlf 4819 7144).