Gate-O 13.1 – Resultater

Rykkinn 2012-11-29: Nesten for fine forhold da 2013-vinterens Gate-O-serie dro i gang; barfrost -3’C uten behov for snø & is taktikk.  ArneT bød på 2,6+2,9 luftlinje-km (drøyt 7 km langs synfarern’s veivalg), for 27 gategutter og gatepiker. Jim & Hege viste ungdommene hvor hardt man må presse på en god distansetrening. 

Vedlagt nedenfor er resultater og strekktider(.xls) og løyper (.jpg) |  Neste Gate-O: Torsdag 13. desember 2012, kl.18:30, fra Gjettum skole | 

LES MER

Torsdagstreninger: Gate-O + Bislett

Grunntreningsperioden er godt i gang, og vi øker nå til 2 ukentlige økter med O2-snapping.  TIRSdager tradisjonell intervall-trening fra Klubbhuset kl.18 (flere av tirsdagene med etterfølgende felles T-middag).  TORSdager (ca. annenhver uke) byr vi på Gate-O-løp ulike steder i Bærum, øvrige torsdager kan du bli med TET på heftige intervall-runder innendørs på Bislett.

Bærum-by-night serien for Gategutter & Gatepiker drar i gang 29/11 på Rykkinn, deretter TORSdag 13/12 fra Gjettum skole – på nytt sprintkart!  Merk også rushtidstillegget som gir ny starttid i år – fra kl. 18:30 (!)  Gate-O-løpene gir deg hurtig distansetrening med trimming av aerob kapasitet, løpsøkonomi og blikket for gode veivalg.  Bedre o-løpe-trening får du ikke i vinter-Bærum!  Se Terminliste, PM m.m. på  infosiden for Gate-O 2013.

Snøsamling Nordseter 2013

Tyrving Orientering reiser igjen til midtvinters treningssamling – tradisjonen tro på Nordseter – helgen 4-6. januar 2013.

Vi frister som i fjor med innkvartering i leiligheter på Nordseter Sportell. Men i år ble det ‘Skipakke 3’ med helpensjon; enda mer sosialt med felles måltider. 

Og ellers tradisjonelt opplegg som funker for alle aktive (o-TET, o-junior, o-ung og VIP):  mil etter mil med bortoverski på hvite vidder, mye sosialt og bl.a. tilgang til bl.a. svømmehall. Lørdag kveld blir det kick-off på sesongen 2013.

Oppdatert 1.januar:  Program, romfordeling og kjøreliste >>  

LES MER

Tyrving-fest 2012

Etter en lang sesong fullpakket med løp og arrangementer har vi virkelig gjort oss fortjent til en fest – og fest skal det bli 🙂 Alle Tyrving-O:ere fra D/H21 og oppover inviteres herved til å stemple inn til tradisjonell sesongavslutning på Klubbhuset LØRdag 13/10 |

LES MER