Rykkinn 2011-01-06: Med mye nysnø ble Gate-O-løp nr.2 en tungløpt affære. For et rekordstort og xtra sterkt startfelt; totalt 46 løpere (i alder 12-65), og Tyrving Nord hjemme på juleferie. Raskest av alle: Thomas Nipen fra Tyrving Vancouver. Og notabene: Aldri før har vi hatt 5 fjortiser gjennom hele langløypa 🙂
Vedlagt her er resultater og strekktider | Neste GateO: Torsdag 20. januar kl.18, fra Gullhaug skole.
I hele grunntreningsperioden (fra høstferie til aprilsnarr) har Tyrving Orientering felles intervall-trening tirsdager kl. 18, fra Klubbhuset på Kadettangen. En del av intervall-rundene våre kan du se her på GoogleMap. Og tirsdager etter nyttår plusser vi på med gymsal etter intervallene; styrkesirkel samt noe o-teknisk «tørrtrening».
I perioden desember-mars byr vi dessuten på Gate-O-løp annenhver torsdag. Finfin løpetrening; hurtig distanse med veivalg og EKT; 1 el. 2 runder – hver med lengde omtrent som en «sprint».
Satsende senior & junior samles også mandag (styrke & drill), torsdager uten GateO (O2-snapping) og lørdag (laaangt), se TET-bloggen.
Dønski 2010-12-09: GateOløp nr.1 av 8 i Tyrvings vinterserie for «gategutter og gatepiker»; hurtig distansetrening med veivalg, poster og EKT. Sprengkulda slapp taket for en stund, og drøyt 25 løpere benyttet torsdagens «mildvær» (bare -6’C) til veivalgstraving på fint vinterføre. Vedlagt her finner du resultater, strekktider og løyper (m. J.Mathias’ veivalg) | Neste gateO: Torsdag 7. januar kl.18, på Rykkinn.
For langtidsplanleggingen: Vedlagt her er oversikt over O-sesongen 2011; et regneark med utvalg lokale og nasjonale løp og samlinger (ajour pr. 2011-01-18) >> Tyrving sesongoversikt 2011
Lørdag 28/8 løp de sprekeste UltraNM i Sørreisa, Troms. I rekordraskt terreng, der de beste herrrene holdt et tempO på 5:20 min/km i over 2 timer (!)
Vi applauderer sterke løp av Audun HW (nr. 2, et drøyt minutt bak verdensmester Olav L) og Torbjørn S (nr. 7, et drøyt minutt bak beste H40 😉
og også lange løp av Zsuzsa og Henning Spj, og juniorene Morten og Torkil.
Se løyper m.m. her >> http://www.klubbinfo.no/nm-ultralang2010/index.html