Det blir fellestreninger for den yngre mellomdistansegruppen følgende dager i sommer:
- Onsdag 29/6
- Fredag 1/7
- Onsdag 13/7
- Onsdag 20/7
- Fredag 22/7
- Onsdag 27/7
- Fredag 29/7
- Onsdag 3/8
- Fredag 5/8
- Onsdag 10/8
- Fredag 12/8
Med andre ord blir det fellestreninger samtlige onsdager og fredager i sommer UTENOM onsdag 6/7, fredag 8/7 og fredag 15/7! Treningssted er hele tiden Nadderud stadion, og treningstid er 18-1930 alle dager.
I tillegg til fellestreninger må samtlige også trene for seg selv gjennom hele sommerperioden. Dette er viktig så dere ikke mister formen frem mot de store stevnene i august og september (for eksempel UM, Junior-NM, NCC-lekene og NorwayGames): De ukene dere kommer på fellestreninger må dere i tillegg til å være med der jogge dere 3 rolige joggeturer på 40-60 minutter i løpet av uken. Etter at dere er ferdige med å jogge kan dere løpe 4-6 tekniske stigningsløp før dere tøyer ut. De ukene dere ikke kommer på fellestreninger må dere følge treningsprogrammet som er sendt dere på mail!! De ukene dere bare kommer på én fellestrening følger dere i tillegg halvparten av treningsprogrammet som er sendt dere på mail.
