Bli med på treningsleir til Portugal i påsken!

• Utøver født i 1997 og eldre må ha klart UM-kravet eller ligge på et nivå tett oppunder dette
• Utøvere født i 1998 og nye utøvere i eldre årsklasser må vise god treningsvilje og ha potensial for og mål om å kvalifisere seg for UM
• Alle aktuelle utøvere må trene minst 3-4 ganger pr. uke, fortrinnsvis i regi av Tyrving. Dette for å tåle belastningen ved å trene to ganger om dagen på treningsleiren.

Andre foreldre og søsken kan også delta, men kun i den grad det er plass etter at utøverne har meldt seg på. 

• Fly tur/retur + nødvendig transport i Portugal.
• Overnatting på hotellet i 2-sengsrom.
• Halvpensjon.
• Fellesmiddag påskeaften (helpensjon den dagen).
• Sportspass.
• Busstur til shoppingsenter i nærheten.

NB – Personlig forsikring er ikke inkludert.

Påmeldingsfrist: 15. november, eller når vi har fyllt opp de plassene vi har reservert. Send derfor snarest din påmelding på mail til Kirsten – kirsten@tyrving.no  – slik at du er garantert plass.

Betalingsbetingelser: Depositum NOK 2.000 pr. person ved påmelding (innen 15.11.). Ved avbestilling vil depositumet falle bort. Depositumet betales på kontonummer 9235.17.25747 til IL Tyrving, Pb. 38, 1300 Sandvika. Restbeløpet betales innen 1. februar.  Mail om det vil bli sendt ut i god tid.

Hotellet: For dere som ikke har vært med før: Alfamar Beach & Resort et 3-stjernes hotell.  Som i 2012 skal de fleste bo i 2-sengsrom på hotellet som ligger rett ved stranden og 11 km fra byen Albufeira. Også denne gang har vi valgt å spise frokost og middag på hotellet. Det er et vellykket opplegg som gjør at alle får i seg gode måltider, samtidig som det vil være et felles samlingspunkt for hver dag. Hotellet har både utendørs og innendørs svømmebasseng. Det er både små lunsjrestauranter og to små supermarkeder rett ved hotellet.

Trening: Friidrettsbanen samt separat kastfelt for slegge og diskos ligger begge i gangavstand fra hotellet. I området er det også flotte joggeløyper med mykt underlag. Her har det vært arrangert VM og EM i terrengløp en rekke ganger. Vi har også tilgang til styrkerom og benytter dessuten både stranden, lokale trapper og bassengene til treningsøkter.

Det vil normalt være trening to ganger om dagen, men det blir selvsagt god variasjon og individuelle tilpasninger slik at vi ikke ender opp med belastnings-skader eller andre problemer. Trenere for de aktuelle treningsgruppene vil bli forespurt om å delta på treningsleiren.

Hotellet har en rekke fasiliteter som burde gi god adspredelse mellom treningene. Vi vil også forsøke å arrangere noen fellesaktiviteter på dag – og kveldstid.

Reglement: Utøvere som skal delta på treningsleiren må underskrive Tyrvings reglement.  Det vil i god tid før treningsleiren bli avholdt et møte med utøvere og foreldre hvor reglement og annen informasjon vil bli nøye gjennomgått.

Vi håper mange har mulighet til å delta og gleder oss til en ny og spennende treningsleir!